Факторы, влияющие на рост

0
0
18596

Существует множество факторов, влияющих на рост человека. Самым первым из них является генетика, но поскольку мы не сможем повлиять на нее, то не будем в дальнейшем уделять ей внимания.

Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев люди могут добавить до 5 сантиметров к своему естественному росту. Наиболее счастливые (и упорные, конечно же), смогут добавить до 10 сантиметров.

Если вы только уделите упражнениям 20-45 минут в день 5 дней в неделю, вы со временем сможете увеличить рост. Если же вы будете заниматься 45-75 минут в день в течение 6-7 дней в неделю, то у вас есть шанс получить заметные результаты уже через несколько недель! Чем больше усилий вы вкладываете в занятия, тем большую отдачу вы получите. Ваши знания, настойчивость и энтузиазм являются ключевыми факторами!

Тренировки могут быть без проблем вписаны в ваш обычный распорядок дня, вы сможете включить их в свой обычный спортивный тренировочный комплекс в качестве растяжки. Можно заниматься даже во время просмотра телевизора!

Можно ли рассчитывать на быстрое увеличение роста? Некоторые люди путем усердных тренировок получали результат в 1-3 сантиметра за счет выпрямления позвоночника уже в первые две недели. Так что первые результаты не заставят себя долго ждать.

Что делать, если вы не можете выполнять некоторые упражнения? В моем блоге вы сможете найти различные тренировочные программы, красота которых заключается в их универсальности – вы сможете подстроить их по свой график, сроки и физические возможности.

Мы всегда хотим добиваться успеха. Для этого нужно оставаться стойкими и быть преданными своей мечте. Вы должны быть полны энтузиазма, если хотите стать выше. Для этого имеется гибкая программа, в которую можно включать свои собственные упражнения. Однако я хотел бы предупредить – соблюдайте основные принципы увеличения роста и с осторожностью подходите к изменению программы. Многие люди не становятся выше, потому что они, переполненные энергией, бросаются выполнять упражнения и выдыхаются к третьей неделе. Они морально устают.

Есть еще одна причина – рутина. Действительно, заниматься увеличением своего роста не так интересно, как, например, игровыми видами спорта. Превратите тренировки в привычку или необходимость, подобную сну и приему пищи. Соответственно, старайтесь не пропускать занятия, чтобы потом долго не наверстывать упущенное. Вы же не хотите пропускать сон?

Какие же существуют факторы, влияющие на рост?

- Генетика - Правильное питание - Гормон роста - Специальные упражнения - Открытые зоны роста - Глубокое дыхание - Массаж

Как я и говорил в начале, мы не смотрим на генетику в этой статье. Следующим фактором являются зоны роста. Они также мало зависят от вас и закроются, когда придет время. Как правило, после 24 лет они уже закрыты. И даже после этого вы сможете стать выше, но процесс будет идти намного сложнее. После закрытия зон роста вы точно не получите более 5 см, что, согласитесь, было бы превосходным результатом.

Мы узнаем, что такое гормон роста и как регулировать его уровень, чтобы тело росло. Сон напрямую связан с этим. Мы уделим внимание глубокому дыханию и массажу, так как эти факторы способны существенно улучшить ваши результаты. Мы разберемся в принципах правильного питания, так как без него ни о каком росте не может быть и речи. И, наконец, рассмотрим комплексы упражнений, воздействующих на позвоночник и ноги.

Теперь вы узнали рецепт превращения в более высокого человека, следите за обновлениями.

загрузка...
Добавить комментарий
Обсуждения
0
18,596
0
Вы часто сидите на диетах?