Гормон роста – соматотропин

0
0
7267

Задумываясь об увеличении роста мы, как правило, принимаем во внимание только внешнее физическое воздействие на организм, будь то операция или специальные упражнения. Это разумно! Но при этом забываем о внутренних союзниках, одним из которых является гормон, стимулирующий рост тела – соматотропин.

У подростков до полового созревания уровень данного гормона высок, и благодаря ему происходит рост костей в длину, как правило, за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.  После полового созревания уровень соматотропина начинает снижаться, но некоторое время он остается довольно высоким. Продолжительность этого периода различается в каждом конкретном случае.

Гормон является сильным анаболиком, усиливает синтез белка и способствует сгоранию жира. Секреция гормона происходит периодически в течение дня и своего пика достигает ночью.  Помните, человек растет во сне!

Что же способствует секреции гормона роста? Что поможет нам увеличить его уровень?

Существует несколько факторов, способствующих секреции гормона:

- сон;

- физическая активность и специальные упражнения;

- большое количество белка в пище (отличный вариант - творог);

- аминокислота аргинин (большое количество содержится в тыквенных семечках, меньше - в кедровых орехах и грецких орехах);

- стресс для организма (закаляющие процедуры, обливания холодной водой);

- витамины C и E (150 мг витамина С каждый день,  100 мг витамина Е раз в двое суток).

Сладкая и жирная пища оказывают негативное влияние н уровень соматотропина.

Недостаток гормона в подростковом возрасте вызывает задержку роста и полового созревания. У взрослых недостаток соматотропина вызывает усиленное ожирение.

Избыток гормона возможен  в случае, если взрослый длительной время принимает гормон в дозах, необходимых для подросткового организма. В результате происходит утолщение костей, черты лица становятся более грубыми, увеличивается язык, сдавливаются нервы. Не будет происходить рост костей в длину, так как после закрытия зон роста могут расти только хрящи (нос, уши).

Курс соматотропина

Соматотропин  был запрещен Олимпийским комитетом из-за его мощных анаболических свойств. Спортсмены нередко его принимали, наращивая мышечную массу и сжигая жир одновременно. Мышечная масса, как правило, не уменьшалась после курса принятия гормона.

Я не являюсь сторонником подобных курсов, так как они способны повлечь ряд серьезных последствий (в числе которых диабет). Не забывайте, что гормон действует по-разному в подростковом и более старшем возрасте и предпочтителен, скорее, для бодибилдеров, рискующих здоровьем, а не для желающих вырасти.

Интересующимся данной тематикой стоит почитать пояснения медиков и проконсультироваться с ними лично. Не стоит слепо доверять продавцам подобного рода средств.

Надеюсь, многие задумаются обо всей глубине и серьезности подхода к увеличению роста. Существует множество незаметных и малозначимых на первый взгляд элементов, которые  способны оказать сильнейшее воздействие на организм и привести желающего стать выше к успеху.

загрузка...
Добавить комментарий
Обсуждения
0
18,415
0
Вы часто сидите на диетах?