Я думаю, у тебя уже есть ответ на этот вопрос. Каждый по-своему определяет собственный идеальный рост. Давай будем сразу честными, не строй иллюзий на счет быстрого роста и т.д. 2-3 см в год – это превосходный результат! Вот сразу и установи для себя цель – «я стану выше через год на n сантиметров». И делай что угодно – расскажи близким (чтобы было сложнее потом отказаться от своей затеи), дай себе письменное обязательство, но ни за что не теряй надежды и уверенности в своем успехе!
Средний рост человека постоянно менялся, когда то он был примерно около 150 см. Со временем наши предки делали открытия, улучшали свой рацион, успешнее боролись с болезнями, больше отдыхали, и местами средний рост достигал 190 см (говорят, так было в Спарте). С наступлением Средневековья средний рост составлял примерно 160-165 см.
Ты спросишь, а какой рост нормален в наше время? Считается, что средний рост современного мужчины составляет примерно 174 см, средний рост женщины – 163 см. Оценил себя? Идем дальше.
Рост девушек продолжается до 19 лет, мужской организм способен расти до 23-25 лет. Но если вдруг тебе больше лет, не расстраивайся! Ты все равно станешь выше при условии, что будешь выполнять все наши рекомендации. Просто будет разумно опустить планку и не рассчитывать на то, что станешь выше на 5 см в год. Хотя методики выпрямят твою осанку и, за счет этого, возможно, ты довольно быстро получишь заветные сантиметры.
К старости рост начнет уменьшаться, но совсем немного. Хотя к 70 годам ты, возможно, станешь ниже на 3-5 см. Но жизнь до старости еще нужно прожить, и это не повод отказываться от своих намерений.
Измеряя свой рост, не забывай, что он изменяется и в течение дня. Утром ты всегда немного выше, чем вечером (примерно на 1-3 см). Поэтому всегда делай замеры примерно в одно и то же время. Также некоторые силовые упражнения способны на время делать тебя ниже, уплотняя позвонки. Но вечером ты выполнишь упражнения для роста, и они придут в полную норму. Поэтому рекомендуется после силовых тренировок расслабиться и повисеть на турнике.
А хочешь знать, какого роста будет твой ребенок? Или каким должен быть от природы ты? Считай:
— Для мужчин — (рост матери + рост отца) * 0,54 – 4,5
— Для женщин — (рост матери + рост отца) * 0,51 – 7,5
